朱小山揉了揉自己的脑袋“嗯。我最一开始的时候，就看到神仙了。金光闪闪的。”
……
“嗯，后来就看到很多东西。妖怪也有，鬼怪也有。”
朱小山摸着下巴琢磨着，看看自己看到的所有事情开始给江云初一一讲述。
各种各样的奇怪的离奇的事情。
光怪陆离。
比如家里的女妖精。
森林里的白虎精。
“昂。现在找我来是干什么来了？”
江云初觉得朱小山说来说去，就是在炫耀自己的功夫，而不是找自己看病。
“昂。您听我接着讲啊。我来的时候，小冉他爸爸特意嘱咐我了，要把事情的来龙去脉，一一二二三三的给你讲清楚，不然恐怕耽误我的病情。”
江云初点了点头，示意朱小山可以继续往下讲。
朱小山说，自己得了这个功夫之后，那家伙高兴的不行了都。
然后那个老师见朱小山如此的上道。
就给朱小山又推荐了一个功法。
名为展龟大法。
说朱小山跟自己学了这个房中之术之后，再配合这个展龟大法，让朱小山如虎添翼。
朱小山一提展龟大法。
这让江云初有点惊呆。
这个朱小山拜的这个老师，还真是有点意思，啥活也也懂，啥活他也会。
这个东西，他出自明代人的洪基的一本书。
名为《摄生总要》。
主讲了各种各样的养生方法。
其中就包含这个展龟之术。
下面给大家写写，有闲心可以试试。
下雨天打孩子，闲着也是闲着。
“想要把龟身变长变大，就要记住接下来的话。”
“首先选时间，在子时——午时之间。也就是每天的23点——中午的13点之间，选这段时间，这段时间好？”
“子时后午时前，是阴消阳长的时间，阳气蒸蒸日上的时候。”
“找个安静的屋子，最好是那种农村的，远离城市污染和喧嚣的房子。要是没有，那也没有办法，那就只能够找个安静的卧室，给窗帘子拉严实了，别有突然的那种声音，省的给吓一跳，惊到了魂魄，就完犊子了。。。”
“在屋里，穿个睡衣，或者披个那种宽松的衣服，端坐，这时候必须得一本正经的。”
“然后凝神定气，也就是说的，脑袋里别瞎想，安静，保持空灵的状态，呼吸一定要调的流畅一些。”
“ 这时候要有一个特别特别的注意的事情。”
“别吃太饱，饿着点。”
“别吃太饱，饿着点。”
“别吃太饱，饿着点。”
重要的事情说三遍。
别一到晚上就往死里炫饭，少吃点，对身体有好处。
尤其是炫肉啊。
猛猛的炫肉。
睡前最影响消化了。
肚子里空着一点，气脉流通就顺畅。
吃太饱，尤其是吃那些不容易消化的东西的时候，气脉就会受影响，流通不顺畅。
好了，以上是这个，这个，这个，准备工作。
准备工作开始了之后，就要进入正题了。
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闭气，咽津。
这是两个动作。
鼻子不出气，然后舌头在嘴里搅拌，这叫赤龙搅海。
这个时候，嘴里的津液就会很多。
然后慢慢的，小口，小口的往下咽，尤其是口水多的时候，可别吨吨吨往下咽，慢慢的，细细的，小口小口的咽。
用意念导引，将津液送到下丹田，就是沿着任脉这趟线，往下运送。
（特注明，展龟法，因为一些原因，已经删除修改，此处功法已经残缺不全，有看到的，请不要盲目跟从练习，直接跳过。以免出现岔气等情况。）
另外的一手放在丹田之上，一直按摩摩擦81次。
然后再换一只手，跟刚刚动作相同。
这个手法就跟刚才的一样，同样的摩擦丹田肚脐以下的位置，八十一下。
使点劲没啥事。
这个不用数多少下，高兴就多整几下，不高兴就少整几下。
如此每天坚持下去就行，
反正有闲心的可以试试。
我发现今天是甲子日。
那么正好在这一个，甲子日开始练的功法。
养生，摄生，强身，健体都有很好的效果。
还是先讲这个前提条件。
第一个就是，需要从甲子日开始修炼。
时间在甲子日的子时起。
第一次练的时候，嘴巴应该紧紧的闭住，嘴里不能出气。
只可以鼻子里面，轻轻的，慢慢的，微微的，放出一点清气，慢慢的呼吸。
这个功法在以后的时间里。
每天子时到－午时的这段时间里，各做一次。
也就是说，子时一开始，就做一次。
午时之前，再做一次。
这样应该能听明白？
应该也不行。
就这么说。
晚上23点做一次。
白天没到11点的时候，也就是说，1030的时候，可以做一次。
这时候开始正题。
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第一步，闭眼睛，安静，放松，放空，自己，让自己心无杂念。
坐位可以选择单盘，双盘，或者散盘都可以。
（科普
双跏趺坐（双盘)，先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌置于左大腿上，这种双盘的坐姿
单足跏趺坐（单盘），是指将一脚弯曲，放在另一脚大腿上即可，双脚上下交迭。
散盘：双脚向下交叉，放置在大腿下方。实在不明白，就自己网上查个图片吧，自己一看就看明白了，这里就不大篇幅展开说这个了，还是以介绍功法为主吧。)
坐好之后，就要“握固静思神”。
握固是一个手诀。
（将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，这就是握固。）
（握固的好处有很多，总结一下，就是这样“拘魂门，制魄户，名曰握固与魂魄安户也，此固精明目，还魂法，若能终日握之，邪气百毒不得入。）
然后叩齿36下，就是上下磕下牙。
（注解，不要问我先磕门牙，还是先磕后面大牙，您高兴就好，您拿锤子挨个敲都行，问这种问题的，赶紧闪开。）
然后两手抱头，两手放在脖子后面，这时候用鼻子轻轻的喘气，数九下。
（这个方法叫，抱昆仑，就是之前很多朋友，不是拿着那个修真图在问，说觉得里面的话和人体都不沾边，其实那是一种隐语，就是不让你看懂的，需要老师教，你才懂，你去看看那个头上是不是有昆仑两个字。）
抱昆仑的关键点在于，这个呼吸的时候不要让自己耳朵听到。
这个是最关键的，就是一定，一定，不要让耳朵能听到自己喘气的声音。
这里不是捂住耳朵，就听不到了，而是用来要求呼吸要轻，越轻越好。
千万别理解成了，捂住耳朵就听不到了。
然后左右鸣天鼓，24下。
（两手掌心紧按两耳外耳道，将食指、放在中指上，往下一弹，就像弹东西一样，这样轻轻敲击脑后枕骨，可以听到崩崩崩的响声，这个就是鸣天鼓。这个方法，我在退符八法之中，也有讲过，不知道练习的朋友多不多。
这个方法好处也有很多，第一个就是可以达到调补肾元、强本固肾的功效。
对于头晕、健忘、耳鸣等症状均有很好的效果。做这个手法，可以使人体的经络及肾气得到调理，督脉得到疏通。督脉贯脊属肾，肾藏精。补益肾气有利于延缓衰老，延年益寿。）
然后进行下一步。
先说名字吧，这一步骤的名字，叫“撼天柱”也需要做24下。
做之前，双手握固。
左右摇头，然后轻轻晃动脖子，脊柱，这样有利于脊柱脊椎的放松，也有利于精气的运行。
然后下一步
“赤龙搅海”
赤龙就是舌头，用舌头搅拌口腔和牙齿，包括这个左右脸颊，等到津液有了就往下咽。
这个也有很多好处，可以固齿、健脾胃，使人头脑清醒，精力充沛，皮肤细嫩。
其实以我观察来看，这个方法对于瘦脸和皮肤好，是非常有确切效果的。
我觉得女生可以多多练习一下这个功法。
可以在这个功法里一起练，也可以单独就练这一个。
这个津液要咽36口。
等水在嘴里分布满了的时候，将一口分三次，慢慢的咽下去。
然后内功里面，这里再说一个术语“龙行虎自奔”“龙虎回环”。
这个口水就是所谓的龙。
而气就是虎。
这有龙了，必须还得有虎。
虎就是呼吸。
所谓云从龙而风从虎。
把双手搓的热热的，然后搓搓自己的鼻子。
这时候就用到退符八法里的一个功法，扶中岳。
然后以鼻子轻轻的吸气，闭气一小会，大概心里数6个数吧，然后再把所有的气用鼻子慢慢的呼出来。
那这样，就有龙虎回环。
气液可以相互兼容炼化了。
接下来，还是退符八法里的一招。
搓后腰，给后背搓的热热的，热热乎乎的。
搓完之后，在双手互相摩搓，最后收手握固。
尽此一口气再闭气也。
以上，就是形体上的功夫。
那么到这里，你可以停！
单单练就前面的这些功法，就可以强身健体，延年益寿了。
如果你还想继续往下练习的话。
那么你要想清楚。
也就是问自己三个问题。
1我能不能保持大脑的清净？
2我是不是一个神神叨叨的人？
3我到底是不是一心就要学这个？
问完了自己这3个问题之后，你再看下面的内容。
如果有其中一个问题没有想明白，或者没有答案，或者犹豫了，那么接下来的东西，你就不要往下看了。
就是这么简单。
————
正题——
做完了上面的功法之后。
接下来就是存想搬运之法。
需要极其的安静，内心极度放松之后才能往下练习。
首先轻轻闭住一口气。
然后想象自己的肚脐周围，有一团火焰，很烫，很烫，然后这个火不停的烧我们的肚脐脐。
这个火的来源，是来自心火，想火焰是红色的，是从心中来的，是心中之火在烧下丹田。
觉得下丹田热的不行了，好像烫的不行了，这时候才能继续往下练。
如果没有觉得热，那么也不必强行的继续往下练习下一个步骤，因为就算练了也是没什么用的。
这个方法可能需要练习一段时间，才能达到这种热到不行的效果。
达到效果之后，继续往下练习。
这时候是再做那个撼天柱那个动作。
只不过动作幅度要大一点。
就是左右这么轻轻摇动脊柱，然后两个肩膀也跟着摇动，如此让整个身体都放松下来。
这时候，下丹田已经非常烫，非常烫了。
只要是稍微的加一点呼吸的导引，用意念一引，这个火自然而然的就会从丹田直接透发出去，入到脑中。
这时候，呼吸放缓，轻轻闭气。
然后将盘住的双脚，轻轻的伸直，放松。
一般这个时候，脚就已经有点麻了。
所以这时候要放松自己的双腿。
然后双手向上好像托天一样，可以托动三次或九次。
这个动作，参考这个八段锦里面的双手托天理三焦，的双手的动作。
然后呢，托完这个动作之后，立即低头以手攀足。
用力把两手伸向前，抓住自己的脚心。
这个动作做13次。
这个动作，参考双手攀足固肾腰。
做完之后，重新端坐，双腿还是取盘坐的姿势。
这时候就等待。
等待嘴里的口水慢慢生出来。
这个等待的过程需要空，松，静。
有了口水之后，再慢慢的咽下去，吞下去。
跟赤龙搅海的动作是一模一样的。
如果没有津液怎么办？
那就再做一遍，赤龙搅海。
再吞口水。
这样来回坐。
此功法练好了之后。
邪魔不能近，
寒暑不能侵，
灾病不能染。
此是子后午前一功法，由是造化夺乾坤。
（写在后面的话，你们发没发现，这套功法之中，所有的动作，都是我之前提到活的，都是讲过的，如果听进去了，把我之前提到的，退符八法、易筋经、八段锦等等都认真练习过了之后，想必练这个就没有那么难了吧！）