萧宇看着小兕子可爱的模样，忍不住笑了笑，然后松开刹车，轻轻地摸了摸小兕子的小脑袋：“小兕子，你稚奴哥哥也想玩玩这个小车车，你愿不愿意呀？”
小兕子听了萧宇的话，转头看向自己的稚奴哥哥。李治先是微微一怔，脸上闪过一丝害羞，毕竟他也不想让妹妹觉得自己在和她争抢。但很快，露出一个温暖的笑容，对小兕子说道：“小兕子，哥哥可以等会再开，你先玩吧。”李治的眼神中充满了对妹妹的宠爱，知道小兕子现在正玩得开心，自己可以再等等。
ot好呀，窝同意让稚奴蝈蝈先玩一会儿ot小兕子眨了眨那双明亮的大眼睛，毫不犹豫地回答道。
“稚奴蝈蝈，你可要小心点哦，车车可好玩啦。”
小兕子又转过头拽了拽萧宇的手“萧宇蝈蝈，窝去后面坐。”
萧宇笑着点了点头，然后小心翼翼地抱了小兕子下车，把她轻轻地放到后排座位上，仔细地帮她系好安全带，还不忘叮嘱：“小兕子，要乖乖坐好哦。”安置好小兕子后，萧宇又把李治带到前排。
萧宇仔仔细细地给李治教了一遍如何操作小车车：“稚奴啊，这个是加速，轻轻踩下去车就会走，这个是刹车，要停车的时候就踩这个哦，还有这方向盘，要控制好方向……”
随后，萧宇又把座椅与方向盘调节了一下，心里暗自庆幸：“幸亏当时买的时候是买的这种可以调节的，不然小兕子恐怕连踏板都够不到。”调好后，李治兴奋地坐上了驾驶位，他满怀期待地握住方向盘。萧宇在一旁鼓励着他：“稚奴，别紧张，慢慢来。”
李治点了点头，小心翼翼地踩下油门，小车车缓缓地开动了。李治兴奋得边开边哇哇乱叫，那开心的模样仿佛拥有了全世界。后面的小兕子看着李治开车的样子，也跟着咯咯直笑，小手还不停地挥舞着，为李治加油助威：“稚奴哥哥，你开得好棒呀！”
李治开着小车车玩了三四圈后，虽然脸上还带着意犹未尽的兴奋，但还是很懂事地把车还给了小兕子。他从车上跳下来，笑看着小兕子：“小兕子，车车还给你啦，你接着玩吧。”
小兕子开心地接过车：“谢谢稚奴蝈蝈，尼开得真好。”
“嘿嘿，我还没玩够呢，不过你也想玩，下次再轮到我哦。”李治挠挠头，有些不好意思地说道。
李治重新坐回了后排。萧宇这时下车，让两小只自己玩。
来到在旁边等待很久的李承乾和李泰面前。
李承乾看着萧宇过来，笑着开口：“他们玩得挺开心啊，这小车车还挺有意思。”
萧宇点点头：“是啊，孩子们都喜欢。对了，你们对我设计的训练计划感觉怎么样？有没有什么想法？”
“上午训练跑步和体能，会不会太累了啊？就我这体格走路都费颈，跑步我怕我这身体吃不消呢。”李泰接话说道。
萧宇拍拍李泰的肩膀：“适当的训练对身体有好处，而且也会慢慢增强你们的体质呀。下午可以放松放松，聊天玩耍，劳逸结合嘛。”
李承乾思考了一下，开口：“嗯，有道理。不过这训练强度要是能再调整一下就更好了，毕竟我们第一次训练，身体恢复可能没那么快。”
“行，我会根据你们的情况再适当调整的。你们也要认真对待训练哦，这对你们有好处。”
ot那就开始吧！ot
萧宇便开始给两人讲解如何正确的跑步以及如何呼吸，边讲解边带着两人绕着凤阳阁跑起来了。
在跑步方面，首先要保持正确的姿势，身体微微前倾，头部正直，眼睛平视前方，手臂自然摆动，幅度适中，不要过于僵硬或夸张。脚步落地要轻盈，尽量全脚掌着地，避免脚跟先着地，减少对膝盖的冲击。
关于呼吸，要采用有节奏的呼吸方式，比如可以尝试三步一吸、三步一呼，或者两步一吸、两步一呼，根据自己的舒适度来调整。呼吸要深而均匀，不要急促地喘气，通过控制呼吸来调节跑步的节奏，让身体在运动中保持良好的状态。
萧宇带着李泰和李承乾，一边跑一边不断地提醒和纠正他们的动作和呼吸，让他们在实践中逐渐掌握正确的跑步方法和呼吸技巧，以达到更好的训练效果，同时也能在训练中保护自己的身体，避免受伤，为后续的训练打下良好的基础。