莫云深快步朝那老者追去，却愈发惊讶地发现，这位须发皆白的老者，竟然如同苍鹰般健步如飞，脚下轻盈得让人难以置信。
莫云深稍有懈怠，老者就会在转瞬间拉开数丈的距离，仿佛这片天地并不能对他构成任何阻碍。心中泛起一丝好奇和敬畏，他加快了步伐。
大约二十分钟后，两人来到了一处古色古香的院落前。院门低矮陈旧，仿佛经历了数百年的风雨侵蚀，木质的匾额上“姜府”二字苍劲有力，仿佛昭示着这个地方的神秘与古老。
院落里，四周树木参天，枝叶摇曳，偶有几只鸟雀叽叽喳喳地飞过。青石铺成的小路蜿蜒而入，两旁是低矮的花坛，杂草与不知名的药草交织，散发着淡淡的药香。
一座小池塘静静地躺在角落，水面如镜，倒映着几株老梅树的斑驳影子，时不时有几只鱼儿悠然浮出水面，搅动一片涟漪，像是刻意打破这静谧的气氛。
老者步履轻快地走到院子中央的一张石桌旁，回头望了莫云深一眼，眼神中带着一丝审视。他微微一笑，伸手指了指一旁的石凳，随意地说道：“小伙子，请坐吧。”
莫云深略带拘谨地坐下，看着这位神秘的老人，忍不住好奇心，便问道：“姜老，您今年高寿？”
老者脸上泛起一丝笑意，显得轻松自若：“百岁有余了。”语气淡然，仿佛说的只是天气如何般轻描淡写。然后他饶有兴趣地反问道：“你呢，小伙子，怎么称呼？”
“莫云深，您叫我云深就好。”莫云深谦逊地答道，心中却愈发敬佩眼前这位长者，能在百岁之年还如此精神矍铄，实在让人钦佩。
老者摸了摸下巴，若有所思地重复着：“云深，云深不知处，只在此山中……”他轻轻笑道，“好名字，颇有意境啊。”
莫云深微微一笑，谦逊地道：“姜老谬赞了。”
姜老微微眯起眼睛，目光如炬：“云深，我看你也不像是凡人吧？应该已经踏入了淬体境的后期了吧？”他的话语轻松，但语气中透着几分探究。
莫云深心中一震，脸上却掩饰不住的尴尬。百草淬体经是他无意中得来的古书，他只是按照其中的方法锻炼身体，从未想过炼体也有境界划分。
于是，他老实地说道：“姜老，我只是按照古书的方法锻炼身体，真不知道这算是修炼，以为只是强身健体。”
姜老狐疑问道：“那云深，修炼多久了？”
莫云深保守多报些时日：“大概两年有余了吧。”
姜老深深地望着他，目光仿佛能看穿一切。片刻后，姜老笑了，摇了摇头道：“真是后生可畏啊！你竟然在没有老师指导的情况下，两年时间，就将肉体修炼到了淬体境后期，连自己都不知道？这等天赋，恐怕是连许多苦修多年的人都望尘莫及。”
说完，他捻须而笑，仿佛看到了久违的希望，也仿佛在为这个时代的后继者感到欣慰。
姜老耐心地为莫云科普道：“练体分为几个境界，分别是：淬体境、锻骨境、洗髓境、炼脏境、化血境、凝元境、金身境”
并深解释了肉体修炼的各个境界：
“淬体境：这是修炼的起步阶段，通过淬炼身体，强化筋骨皮肉，使体质得到全面提升。这个阶段的目标是增强基础体质，打下坚实的根基；
锻骨境：进入这个境界后，修炼者开始专注于锤炼骨骼，使骨骼更加坚硬。这不仅增强了身体的防御能力，也让修炼者的承受力大大提升；
洗髓境：这个阶段的重点是清洗体内的经脉，通过改善体质，为更高层次的修炼奠定基础。洗髓境可以让修炼者的身体机能更加敏锐，吸收外界能量的效率也会提高；
炼脏境：在这一境界，修炼者着重于淬炼五脏六腑。这一阶段不仅能增强生命力，还能全面提升身体的各项机能，使修炼者更能承受高强度的修炼和战斗；
化血境：到了化血境，修炼者开始将体内的血液转化为精纯的能量。这种转化直接提升力量与速度，使战斗力大幅提升，修炼者也更加灵活与强大；
凝元境：此时，修炼者能够在体内凝聚出内力，初步掌握能量的运用。这一境界标志着修炼者不再依赖单纯的肉体力量，开始接触更高层次的能量掌控；
金身境：这是肉体修炼的巅峰，修炼者的肉身强度达到极致，变得刀枪不入，水火不侵。这个境界的修炼者，已经能凭借肉体横行无忌，堪称不朽金身；
至于金身境之后还有没有其他境界，我也就不清楚了，毕竟现在有关的古籍几乎绝迹，很难寻找到真相了。”
听完姜老的讲解，莫云深顿时感到豁然开朗，心中那块疑惑已久的石头终于落地。
他原来一直以为自己在修炼中进步神速，没想到不过是肉身修炼的第一个境界——淬体境。想到这，他不禁苦笑：“亏我还自以为是，没想到只是刚刚入门而已。”
不过，想到刚刚姜老的话，这个年龄修炼到淬体境后期，似乎已经很了不起了，看来修炼有很多自己不知道的隐情，让他心里稍稍有些宽慰。
“感谢姜老为我解惑。”莫云深真心实意地道谢。自从踏入修炼之路以来，他完全是靠自己摸索，犹如盲人摸象，此刻得到这样的指点，他心中有种豁然明朗的舒畅感。
姜老摆了摆手，淡然说道：“不必如此客气。”随即，他话锋一转，眼中透出一丝探究的意味，正色道：“小伙子，你是怎么发现后山的石洞的？”
莫云深微微一怔，内心略有挣扎。想到另一个世界的自己曾提醒过他要隐瞒灵魂力量的存在，他决定谨慎行事。
于是，他沉稳地说道：“姜老，实不相瞒，我在一次机缘巧合中看到了一本古籍，上面只言片语提到神农洞中隐藏着一个石洞，里面另有乾坤，于是我决定前来一探究竟。”
说完，莫云深暗中运用灵魂力量，确保自己的内心波动不会被察觉。
姜老沉默了片刻，脸上掠过一丝复杂的神情，缓缓道：“看来这个秘密，祖上并未只留给我们姜家。罢了，祖上如此安排定有深意。”
气氛微微凝重了起来，姜老继续道：“云深，你若想进入那石洞，并非不可，但祖上有言，必须达到锻骨境，且年龄不能超过三十，方能入内。”
莫云深闻言，眉头一皱，心中掠过一丝震惊：“竟然还有这等要求？”他虚心请教道：“姜老，那石洞内究竟有什么危险呢？”
姜老叹了口气，神色中透出一丝无奈：“具体危险是什么，我也不清楚。年轻时我未能达到祖上的要求，从未进去过。但祖上的警告不容小觑，贸然闯入恐怕凶多吉少。”
随即，他话锋一转，神色渐渐严肃起来：“等你达到条件，我可以带你去打开石门。但有个请求，不知你是否愿意帮忙。”
莫云深立刻正襟危坐，郑重道：“姜老请讲。只要是我力所能及之事，云深定当竭尽全力。”
姜老点点头，露出一丝欣慰的笑容：“好。我希望你进去的时候，带上我那孙女。放心，她不会成为你的累赘，反而能帮你不少。其实，她早已达到了进入的条件，只是我一直担心石洞中有凶险，迟迟未允许她独自进去。”
莫云深沉思了片刻，随即郑重其事地承诺道：“姜老放心，我一定会安全地带她进去，再护她全身而退。”
姜老听后满意地点了点头，脸上终于露出一丝轻松的笑意：“好。”他轻声说道，仿佛在心中卸下了一块压了许久的重担。