晚上，柔和的灯光洒在客厅里，大家都或坐或躺地待着，透着一股子慵懒劲儿。
韩宇瞧着这情形，心里想着大家最近好像都太缺乏运动了呀，这样下去可不行，身体得慢慢变弱了呢。
于是，他清了清嗓子，看着大家提议道：“我们一起做些简单的健身运动吧，这样可以保持身体健康呢。”
苏瑾原本正靠在沙发上，听了韩宇的话，眼睛亮了一下，坐直身子说道：“好啊，最近确实感觉有些缺乏运动了，老是觉得浑身没劲儿，正好活动活动呢。”
林雪儿和苏清雨在一旁听了，也纷纷点头表示赞同。
林雪儿笑着说：“嗯嗯，我觉得挺有意思的呀，天天待着都快‘生锈’了呢，是该运动运动啦。”
苏清雨也附和着：“对呀，正好锻炼锻炼，说不定还能让我更有精神呢。”
见大家都同意了，于是，大家便在客厅里七手八脚地腾出了一块空地，准备开始做健身运动了。
韩宇站到前面，像个小教练似的，开始带领大家做一些简单的伸展动作，一边示范一边说道：“大家跟着我的节奏，慢慢来哈，先从弯腰开始，把身体尽量往下弯，感受一下拉伸的感觉哦。”
说着，他自己就缓缓弯下了腰，双手努力去够地面。
苏瑾在后面跟着做，她心里想着：“哎呀，这看着简单，做起来好像还挺不容易呢，不过可得认真点儿呀，为了身体好嘛。”
她努力地弯下腰去，可因为好久没运动了，身体有些僵硬，动作不太标准，腰还没弯下去多少呢，但她还是咬着牙坚持着，眼睛盯着韩宇的动作，尽力去模仿。
林雪儿和苏清雨则站在一块儿，互相看着对方做动作，时不时还小声交流几句。
林雪儿看着苏清雨的动作，笑着说：“清雨呀，你这弯腰的幅度可以再大点儿哦，像这样。”
说着，她给苏清雨示范了一下正确的姿势。
苏清雨照着做了做，感觉确实拉伸得更到位了，笑着回应道：“哎呀，雪儿姐，多亏有你呀，我自己都没发现动作不标准呢。”
做完弯腰，韩宇又带着大家做踢腿动作，说道：“来，现在咱们踢腿啦，把腿尽量往高抬，保持平衡哦。”
大家又纷纷跟着抬腿踢起来。
苏瑾踢了几下后，心里暗暗叫苦：“哎哟，这腿怎么这么沉呀，看来真是缺乏锻炼了，不过可不能就这么放弃呀，得坚持呢。”
她一边想着，一边继续努力抬腿，额头上都渐渐冒出了细密的汗珠。
林雪儿和苏清雨这边呢，也是互相提醒着对方，林雪儿看着苏清雨踢腿的时候身子有点晃，赶忙伸手扶了一下，说道：“清雨，你可得稳住身子呀，不然容易摔倒呢，慢慢来哦。”
苏清雨感激地看了她一眼，说道：“嗯嗯，雪儿姐，我注意着呢，谢谢你呀。”
做完了这几个简单的伸展动作后，大家都感觉身体微微热了起来，也比之前舒展多了。
这时，韩宇眼珠一转，提出了一个小挑战，笑着对大家说：“咱们来个有意思的小挑战呀，看谁能在一分钟内做最多的俯卧撑，怎么样？”
苏清雨一听，立马来了精神，自告奋勇地站出来说道：“我先来，我先来试试呗，好久没做了，不知道还能做多少个呢。”
说着，她就走到空地中间，利落地趴在了地上，摆好俯卧撑的姿势，深吸一口气，然后开始努力地做着俯卧撑。
“一、二、三……”大家在一旁齐声为她加油，那声音响亮又充满热情，仿佛给苏清雨注入了更多的力量。
苏清雨一开始做得还挺顺利，动作也挺标准，可做到二十个的时候，就明显有些吃力了，她的胳膊开始微微发抖，脸上也露出了吃力的表情，心里想着：“哎呀，好累呀，感觉胳膊都快没力气了，不过我可不能轻易放弃呀，得再坚持坚持呢。”
尽管很吃力，可她还是咬着牙坚持着，每做一个都好像用尽了全身的力气。
最后，她成功地做了二十五个俯卧撑，做完后，她一下子瘫坐在地上，喘着粗气说道：“哎呀，可累死我了，好久没这么挑战自己了呢。”
大家都围过来，纷纷夸赞她厉害。
林雪儿笑着说：“清雨，你好厉害呀，我都没想到你能做这么多个呢，我估计我都做不了这么多呀。”
苏清雨听了，脸上露出一丝得意，笑着回应道：“哈哈，还行吧，就是感觉现在胳膊都不是自己的了呢，哎呀。”
轮到林雪儿了，她虽然心里知道自己力气不如苏清雨，可还是鼓足了劲儿，走到空地中间，趴下身子，准备开始做俯卧撑。
她心里想着：“不管能做多少个，尽力就好啦，可不能还没开始就认输呀。”
她开始做了起来，一开始动作还挺稳，可做到十几个的时候，就明显感觉很吃力了，胳膊酸得厉害，身子也有点往下塌了。
苏清雨在一旁看着，赶忙给她加油打气：“雪儿姐，加油呀，你可以的，再坚持坚持哦。”
林雪儿听了这话，咬了咬牙，又努力做了几个，最后实在没力气了，做了十八个就停了下来。
她坐起来，有些不好意思地笑着说：“哎呀，我就只能做这么多了，比清雨差远了呢。”
大家却都安慰她，苏瑾笑着说：“雪儿，已经很棒啦，每个人的体力不一样嘛，你这也很厉害了呀。”
韩宇也点点头说：“是啊，这就是个小挑战，重在参与，锻炼了就好呀。”
林雪儿听了大家的安慰，心里好受多了，笑着说：“嗯嗯，下次我可得再多练练，争取超过清雨呢。”
苏清雨笑着回应道：“好呀，那我可等着你来超过我哦，到时候咱们再比比看呢。”
接着，韩宇又提议道：“咱们再来个仰卧起坐的挑战呗，看看这次谁能做得更多呀。”
大家一听，又都来了兴致，纷纷响应，准备迎接新的挑战，这小小的客厅里，满是大家积极参与健身的热情和欢声笑语，仿佛这已经不是简单的运动，而是一场欢乐又充满斗志的家庭小竞赛了呢。
苏瑾心里想着：“哎呀，虽然挺累的，可这样大家一起运动、一起比拼，还挺有意思的呀，以后可得多多组织这样的活动呢。”
韩宇看着大家那积极的样子，也特别开心，暗暗觉得：“这样的家庭健身时光真好呀，既能锻炼身体，又能让大家的感情变得更好，以后可得常开展呀。”