东方泛起鱼肚白，山宝公鸡的啼鸣声划破清晨的宁静，孙翀被这熟悉的叫声唤醒。
他翻身下床，伸了个懒腰，推开房门，一股清新的空气扑面而来。
院子中，师父李清风已经站在那里，背负双手，望着远处黛色的山峦，仿佛与天地融为一体。
孙翀快步走上前，恭敬地行礼：“师父早安！”
李清风转过身，目光慈祥地望着他：“早，翀儿。”说着，他迈开步子，带着他来到屋后的一片树林旁。
孙翀抬头一看，眼前豁然开朗，一块平整的空地映入眼帘，地面上摆放着各种器械：木桩，沙袋、石锁，长棍……琳琅满目，一看便知是用来练武的。
李清风指着空地，说道：“这里就是你的练武场地，以后每天清晨都要来这里练习”。
孙翀兴奋地点了点头，迫不及待地想要开始。
李清风接着说道：力量是剑法中产生攻击力和防守力量的基础。
强大的力量可以帮助你挥剑更快，更强，也能更好地抵挡对手的攻击。
“所以，你需要先练好基础”，我演示给你看站桩。
李清风说着，便走到一块空地上，双脚自然分开，与肩同宽，身体挺直，目光如炬，仿佛一座山峰般巍峨不动。
他双手自然下垂，轻轻握拳，脊椎笔直，仿佛一根铁柱，浑身上下透着一股强大的气场。
“站桩看似简单，实则蕴含着无穷的奥妙。”李清风的声音低沉而有力，“它可以锻炼你的平衡感，协调性，稳定性和集中力，还能帮助你打通经脉，提升你的力量和耐力。”
孙翀看着师父的站姿，心中充满了敬畏。
他深吸一口气，按照师父的教诲，开始模仿着站桩。
李清风见孙翀的动作有些吃力，便耐心地指导道：“站桩的关键在于放松，要将全身的肌肉放松，却又保持着一种紧张感。
孙翀按照师父的指示，试着放松身体，将注意力集中到丹田，渐渐地，他感到身体仿佛变得轻盈了许多，动作也变得流畅起来。
李清风的声音再次响起，“你要想象你的身体就像一颗树一样，扎根于大地，汲取着天地间的元气，你的每一根肌肉，每一根骨骼都充满着力量。
随着时间的推移，他逐渐找到了感觉，站桩时的身体也变得越来越放松，越来越协调。
“站桩是一个漫长的过程，需要你持之以恒的练习。”
李清风说道，“只有不断地练习，才能真正领悟站桩的精髓，才能将你的力量发挥到极致”。
心中默念，“静中求动，动中求静”。
李清风说道，“就保持这样的状态，练至晌午时间，你三师兄会给你送吃的，吃完过后就开始去树林里练刺剑”。
孙翀点点头，随后师父就离开了。
感受着树林里的微风，自己沉浸在站桩的姿势当中。
时间飞逝，转眼间已到了晌午。
三师兄提着食盒走了过来，里面装着香喷喷的馒头，一碗鲜美的鱼汤，还有一壶清香的茶。
他将食盒放在孙翀面前，笑着说道：“师弟，快些吃饭，休息一下，下午继续练功。”
孙翀接过食盒，一边吃着馒头，一边和三师兄聊着天。
三师兄问起孙翀的练功情况，孙翀兴奋地将早上学习的站桩，三师兄听完，点头称赞，鼓励孙翀继续努力。
吃完饭后，孙翀回到树林，开始练习师父教他的提剑，跨步，突刺。
他握紧长剑，将身体的力量集中在剑尖，一遍又一遍地练习着，汗水浸透了衣衫，却丝毫没有减弱他的热情。
他仿佛看到自己手中的剑化作一道闪电，刺向敌人，将他们击倒在地。
夕阳西下，孙翀又结束了一天的训练，他疲惫却充满了喜悦，他相信，只要坚持下去，一定会成为一名优秀的剑客。
简单的吃完饭，拖着疲惫的身躯早早回到屋内，三师兄知晓他的情况，毕竟自己也是这么过来的。
就这样，日复一日，孙翀坚持不懈地训练着，他的力量与速度都有了显著的提升。
终于，十五天过去了。
这段时间的站桩，孙翀的身体发生了翻天覆地的变化。
原本瘦弱的筋骨变得强健有力，原本迟缓的动作变得敏捷迅速，仿佛体内蕴藏着无穷的力量。
他站在那里，双脚稳稳地扎根于大地，呼吸均匀而深长，眼神坚定而锐利，仿佛一座巍峨的山峰，不惧风雨，不畏挑战。
练习完站桩再次来到树林，开始提剑，跨步，突刺。
他每次都将剑尖离树木几寸，反复练习着精准度，那跨步下的脚印已经被他用其他泥土填埋过三次。
“突然，这一次的突刺，他感觉身体轻盈，仿佛与剑融为一体，剑尖竟然命中了树干”！
孙翀愣住了，他反复尝试了几次，才发现自己的脚法增快竟让自己刺中了树干。
他兴奋地跑到师父面前，将自己的成果展示给师父看。
李清风微微一笑，说道：“不错，你的力量和速度都有了很大的提高，现在你已经具备了练习下一步的基础剑术技巧。
李清风满意地点了点头，他对孙翀的天赋越发的肯定。
随后他带着孙翀来到一片上坡之上，这片坡地并不陡峭，却足够考验孙翀的力量和速度。
放眼望去，眼前是一片连绵起伏的山峦，翠绿的树木覆盖着山坡，清新的空气中弥漫着泥土和青草的芬芳。
远处，一条银色的河流蜿蜒流淌，宛如一条闪耀的丝带，将这幅美丽的画卷点缀得更加生动。
“翀儿，从这里开始，蹲跳回树林，然后折返，反复练习。”
李清风指着山坡上的一块平地说道。
孙翀深吸一口气，眼神中充满了跃跃欲试的兴奋。
双脚微微分开，膝盖微屈，身体保持着蓄势待发的姿势。
他的蹲跳动作还显得有些笨拙，步子也比较缓慢，每跳一次都需要耗费不少力气。
但随着时间的推移，孙翀的动作越来越流畅，步子也越来越快，仿佛一只轻盈的猎豹在山坡上飞奔。
起初需要两炷香时间才能完成一个来回的训练，现在孙翀仅仅需要不到一炷香的时间就能完成。
他每一次跳跃都充满了爆发力，每一次落地都稳稳当当，仿佛地面都无法阻挡他的步伐。
回到山坡后，孙翀毫不停留，再次蓄力，朝着树林的方向奔去。
又过去几日，他的动作越来越娴熟，速度越来越快，仿佛已经融入了这片山林之中，成为了这山野的一部分。
站在院子里，李清风望着山坡上不断练习的孙翀，眼中充满了欣慰。这个少年，真是天资卓绝，他的进步速度远超自己的预期。
想到这里，李清风不禁想起自己的大弟子，那个曾经天赋异禀，被誉为百年难遇的剑术天才。
他闭上了眼睛，脑海中浮现出大弟子英姿勃勃的身影，以及那段令人扼腕的往事。
李清风叹了口气，转身回到了屋里。
他明白，孙翀虽然天赋异禀，但想要超越大弟子，还需要付出更多的努力。
他需要更严格的训练，更残酷的磨练，才能真正成长为一名顶尖的剑客。