晚上，梦境仙洞中。吴天一来就发现龙女早已在此等候。
“玉儿，要不是你我今天就魂飞魄散在时空隧道了，谢谢你。”
“我已经滴血认主所以你我神识相通，你死了我也会消失，帮你也是帮我。”
这时吴天发现左边石碑后面多了一棵小树，树上长着几个奇怪的果子。
“玉儿，这棵树是哪来的？”
“这是你的生命之树！此地是你的元辰宫又称元神宫，这里的景物会随你的状态而发生变化，你看树上这几个果子，黑色的是今天殷婆婆输入你体内的轮回大法残力，红色的是你站在登高石上吸收天外陨石火焰之力，白色和绿色分别是我传给你的寒冰和治疗之力。”
吴天现在才明白，原来这里叫元辰宫。“这些像果子的力量有什么用呢？”
“这些是本源力量存在于你的识海中，虽然现在还处于初级阶段但是你今后可以通过感悟和修炼来壮大它们。比如阴婆婆的轮回大法，如果你能加以感悟修炼的话，最终可以不借用婆婆的大轮回盘也能实现本体穿越。”
“这么神奇？赶快教我！”吴天听到有如此神能原本平静如湖面的双眼瞬间焕发出欣喜若狂的光芒，满脸的惊讶与喜悦。
“这些都是后话，你现在修炼都不得法，虽然吸纳了些混沌之气可还不懂得运用。现在就教你最基本的练气之法。”说罢一阵流光回到玉佩中。
练气分为吃气、揉气、抻气、拉气、聚气、敛气、混气、化气八法，龙女继续传念。
吴天按龙女传来的意念，来到洞外混元气瀑布下，先是练习吃气。
两脚分开与肩同宽，身体中正，上下松透，两手叉腰，大拇指按在后背京门穴，其余四指按于腰胯。
下颌沿胸向下、向前、向上运动，口由小到大张开，口腔、喉部放松张开。
用力吸气发出“喝-啊-尔”音，同时把气吃入。
在百会上领收下颏（下巴）的同时，喉部缩小，口由大到小，发“食”音，气流集中向喉部涌去。
下颏回收，同时发“吾-”音，会厌打开口腔中的气向食道压去。
下颏继续回收，口闭合，发“母-”音，同时将气和唾液一起“咕噜”咽入食管。
下颏向下向前，完成一个回环。
意念活动，吃气时想自己如同婴儿，外面有一根脐带，一头连着胎盘，一头连于虚空，吃混元气。
吴天认认真真费了好大的劲终于掌握了吸气的要领，“这喝儿食吾母”听起来怪怪的，吴天传念玉儿道。
老子《道德经》说“贵食母。”胎儿时是吃母亲元气的，胎儿通过脐带和胎盘与母体连着，胎儿向母亲要气--食母。练气功后返先天，也要“食母”，这个母不是生身母亲，而是混元气我们练气功就要吃大自然界的混元气。要想象有一根脐带连着胎盘，连着虚空，吃大自然界的混元气。“食吾母”三字就这么讲。……
原来还有这种说法。
接着学习揉气，腹前揉转；心口处揉按；沿肋弓点按，肚脐、命门处揉按。精神集于动作，意念贯穿到体内深层。
抻气法：两手掌心对身体，沿腰带平脐拉开，至体侧，两臂伸直与身体呈45度角，立掌，坐腕，腕与脐等高，手指自然分开，指尖回翘，掌心外腆。两肩胛骨往后上方缩，往脊柱上挤，肩部往起拱，往上耸，手指尖稍用力回翘。两肩放松下落的同时，两手坐腕向下方抻，掌心外腆。抻缩时掌心一按一松，两臂要伸直肘不要弯曲。
拉气法：两手放松，转掌心向前两臂从体侧回收，两肘贴于两肋稍向前的期门、日月穴两小臂平行相对与大臂成直角，两掌心相对，手指舒展虎口张开向上，大拇指与食指基本相平。肘贴肋揉气时，整个身体要放松，两手如抱一个篮球大小的气球，轻轻揉动，动作不要太大，揉的时候，肘要贴住肋，但不要使劲顶，手臂要整体地动，像用手推着肘在肋上做按摩。
外开--两肘贴着肋，两手向两侧分开，至体侧开平，掌心向前，虎口张开，开胸，两肩胛骨向中间并。前合--两臂保持肘贴肋，虎口向上的姿势，水平往回合，至体前原来抱球的位置，指尖一缩，腹微回收，即肚脐找命门，胸微含。要做好拉气的动作，全身整体的放松是前提。
聚气法：马步站庄聚气，两膝盖外撇，身体保持中正，慢慢下蹲，至大腿平，呈马步站庄姿势，要求小腿尽量竖直，膝盖不过脚。
敛气法：两脚踩气并拢，周身中正。合十手转掌心向内，两臂外展至体侧，同时转掌心向外，小臂下落，两臂左右平伸成一字，两掌放平。吸气时做收敛动作，身体各部在手中指的带动下，同时向脊柱挤。头、尾闾恢复原姿势，同时两臂、中指外伸，将两肩肿拽开，脚趾放松。
吸气时全部的意念都集中到脊柱，最好意念能沿着脊椎骨上的神经孔深入到脊柱，进而深入到脊髓里边去；呼气时放松，意念充斥全身。
混气法：两手放松，指根掌心慢慢地收缩、舒张，像抓挠似的，练混气法时，精神、形体均要放松，要求意念特别集中，时刻注意手的动作及通过手的动作而引起的体内气机变化。
化气法：两手转掌心相对，左手在上，右手在下，两手四指梢节相钩，蜷曲互握，两手拇指自然平放于对侧的小指指背上……最后两手握混元灵通印在混元窍收功养气。
两肘微前靠，对向身体的混元灵通印的内“印心”置于混元位
……
经过一晚上龙女的悉心指导，吴天终于熟练掌握了练气八法。
接下来的几天晚上在元辰宫里接受着玉儿的指导，清晨早早起来找个没人的地方继续练气一个小时，然后去图书馆查资料，做下毕业设计和论文。
这样悠闲地过了十几天，直到婆婆给打来电话……